10 praktische Fähigkeiten, die Sie vor einem Notfall erlernen sollten | Blogs

Bei der persönlichen Gesundheitsvorsorge geht es nicht nur um das Sammeln von Vorräten. Verbessern Sie Ihre Notfallvorsorge. Erlernen Sie praktische Fähigkeiten, mit denen Sie sich selbst und anderen helfen können. Hier sind 10 Fähigkeiten, die Sie erlernen können, um sich auf einen Notfall vorzubereiten, in keiner bestimmten Reihenfolge.

1. So waschen Sie Ihre Hände richtig. Händewaschen ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Saubere Hände können dazu beitragen, die Übertragung von Atemwegs- und Durchfallinfektionen von einer Person auf eine andere zu verhindern. Folge diesen Fünf Schritte zum richtigen Händewaschen jeden Tag, auch im Notfall.
2. So führen Sie HLW durch. Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) kann helfen, das Leben einer Person zu retten, wenn ihre Atmung oder ihr Herz aussetzen. Für die Durchführung von HLW benötigen Sie keine spezielle Zertifizierung oder formelle Ausbildung, aber eine Ausbildung. CPR nur mit den Händen ist einfach zu erlernen und leicht zu merken.
3. So funktioniert ein automatisierter externer Defibrillator (AED). AEDs geben Schritt-für-Schritt-Sprachanweisungen, eine Schulung wird jedoch dennoch empfohlen. In den Kursen erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen eines plötzlichen Herzstillstands erkennen, wann Sie den Notarzt rufen müssen, wie Sie eine Wiederbelebung durchführen usw wie man einen AED benutzt.
4. So verwenden Sie einen tragbaren Generator. Tragbare Generatoren erzeugen ein giftiges Gas namens Kohlenmonoxid (CO). Das Risiko von CO-Vergiftung erhöht sich nach einem Notfall. Sechzehn der 129 Todesfälle im Zusammenhang mit dem Hurrikan Irma in Florida, Georgia und North Carolina waren auf eine CO-Vergiftung zurückzuführen.(1) Wenn Sie während eines Stromausfalls einen Generator verwenden, denken Sie daran, immer daran zu denken
   • Platzieren Sie es im Freien, mindestens 20 Fuß von Fenstern, Türen oder Lüftungsöffnungen entfernt.
   • Betreiben Sie es nicht in einem trockenen Bereich.
   • Verwenden Sie einen batteriebetriebenen oder batteriebetriebenen CO-Melder.
5. So leisten Sie Erste Hilfe. Das Verletzungsrisiko während und nach einem Notfall wie einer Naturkatastrophe ist hoch. Schnelle Erste Hilfe kann helfen, kleine Wunden zu heilen und Infektionen vorzubeugen. Es ist wichtig zu wissen, wie man Schnitte, Verbrennungen und andere Arten von Verletzungen behandelt. Halten Sie einen gut gefüllten und gepflegten Erste-Hilfe-Kasten bereit, der ein Erste-Hilfe-Referenzhandbuch für den Notfall enthält.
6. So stoppen Sie schwere Blutung. Bei schweren Verletzungen kann es zu starken Blutungen kommen. Eine blutende Person kann innerhalb von fünf Minuten an Blutverlust sterben. Wenn Sie bei einem medizinischen Notfall dabei sind, sind Sie die Hilfe, bis professionelle Hilfe eintrifft. Lernen Was tun bei einem Blutungsnotfall?einschließlich Anleitungen Legen Sie ein Tourniquet an, kann das Leben eines Menschen retten. Ein Tourniquet ist der letzte Ausweg, wenn die Blutung durch Druck nicht gestillt werden kann.
7. Wie man jemandem hilft, der erstickt. Schnelles Handeln kann einem Erstickenden das Leben retten. Bei kleinen Kindern besteht ein besonders hohes Erstickungsrisiko. Sie können an Nahrungsmitteln wie Hot Dogs und Weintrauben sowie an kleinen Gegenständen wie Spielzeugstücken und Münzen ersticken. Erfahren Sie, wann und wie es geht Rückschläge und durchführen Bauchstöße.
8. So deaktivieren Sie Dienstprogramme. Haushaltsversorgungsanlagen können nach einem Notfall potenzielle Gesundheits- und Sicherheitsrisiken darstellen. Wissen Sie, wo und wie Sie sie ausschalten können nach einer Naturkatastrophe wie einem Erdbeben. Wenden Sie sich bei Fragen an Ihren Energieversorger.
9. So verwenden Sie einen Feuerlöscher. Verwenden Sie Feuerlöscher nur bei kleinen Bränden. Denken Sie beim Bedienen eines Feuerlöschers an das Akronym PASS:
   • Pul den Stift.
   • AIch bin tief am Fuße des Feuers.
   • SDrücken Sie den Hebel langsam und gleichmäßig.
   • SBewegen Sie die Düse von einer Seite zur anderen.(2)
10. So rufen Sie 9-1-1 an. Obwohl es einfach ist, einen Anruf zu tätigen, wissen Sie möglicherweise nicht, was Sie erwartet, wenn Sie anrufen. Bereiten Sie sich darauf vor, Fragen zu Ihrer Person und dem Notfall zu beantworten. Ihre Antworten helfen dem Anrufer, die richtige Hilfe für Sie zu erhalten. Legen Sie außerdem nicht auf, bis der Anrufer Sie dazu auffordert. Viele Notrufzentralen können Ihnen sagen, wie Sie helfen können, bis professionelle Hilfe eintrifft.(3)

Zu den lobenden Erwähnungen gehört das Erlernen der Vorgehensweise Bewahren Sie Lebensmittel nach einem Notfall sicher aufwie man Wasser sicher machenwie zu verwalten Naloxonund wie es geht Erste Hilfe bei Anfällen leisten.

1. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6730a5.htm
2. https://www.usfa.fema.gov/prevention/home-fires/prepare-for-fire/fire-extinguishers/index.html
3. https://www.911.gov/calling-911/

Vielen Dank im Voraus für Ihre Fragen und Kommentare zu diesem Beitrag zu Public Health Matters. Bitte beachten Sie, dass CDC keine persönliche medizinische Beratung erteilt. Wenn Sie befürchten, dass Sie an einer Krankheit oder einem Leiden leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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