In einer Reihe von Profilen möchten wir von MQ Mental Health Research Ihnen einige unserer wunderbaren MQ-Botschafter vorstellen. Als Vertreter unserer Wohltätigkeitsorganisation tragen unsere Botschafter dazu bei, die Botschaft darüber zu verbreiten, was MQ tut, warum Forschung im Bereich der psychischen Gesundheit so wichtig ist, und bringen ihre Stimmen aus gelebter Erfahrung und Fachwissen zu psychischen Erkrankungen ein.
MQ-Botschafterin Amazin LeThi, die auch Sportlerin, LGBTQ-Befürworterin, DEI-Beraterin und Autorin ist, unterhielt sich mit uns über ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen und warum sie sich für MQ Mental Health Research interessierte.
Amazin, vielen Dank für das Gespräch mit uns. Erstens: Was sind Ihre Interessen und Lieblingsbeschäftigungen am Leben?
Ins Fitnessstudio gehen, mit meinem Hund in der Natur spazieren gehen, Kunst und Kultur, Reisen und Lesen. Was mir am Leben am besten gefällt, ist die Möglichkeit, meine Träume zu verwirklichen und einen Unterschied in der Welt zu machen.
Könnten Sie uns bitte etwas über Ihre psychischen Erkrankungen erzählen?
In meinem unermüdlichen Streben nach Selbstbeherrschung ist mir die Wahrheit klar geworden: Meine geistige Gesundheit hängt nicht nur mit meinem körperlichen Wohlbefinden zusammen; Es ist das befehlende Kraftpaket, das Parität fordert.
Jeden Tag baue ich methodisch eine Festung der Selbstliebe und Fürsorge um meinen Geist, meinen Körper und meine Seele auf – eine entschlossene Verpflichtung, die in die Struktur meiner Existenz eingebrannt ist.
Auf der Achterbahnfahrt der psychischen Gesundheit fahre ich ohne Selbstgeißelung durch die Höhen und durch die Tiefen. Stattdessen habe ich die Kunst verfeinert, auf die subtilen Zeichen zu hören und Selbstfreundlichkeit als meinen Kompass auf dem hügeligen Terrain meiner Reise zum Wohlbefinden zu nutzen.
Könnten Sie uns eine Zusammenfassung Ihrer gelebten Erfahrungen geben?
Ich habe im Bereich der psychischen Gesundheit gewaltige Stürme überstanden – schwere Episoden, die durch die Last von Depressionen und Obdachlosigkeit in meiner Jugend noch verstärkt wurden.
Auf dieser turbulenten Reise behaupte ich leidenschaftlich, dass meine lebenslange Beschäftigung mit dem Sport als Sportler nicht nur ein Hintergrund, sondern ein unnachgiebiger Anker ist. Es hat sich als Lebensader erwiesen, die meine geistige Widerstandsfähigkeit stärkt und als Grundlage für mein allgemeines Wohlbefinden dient.
Wann haben Sie zum ersten Mal Symptome einer psychischen Belastung festgestellt? Was waren das für Symptome?
Während meiner Kindheit litt ich unter toxischen Traumata und Verwirrung über meine Sexualität. Dies wurde zum Nährboden für meine anfängliche Konfrontation mit psychischen Problemen – Depressionen, Angstzuständen und dem unerbittlichen Griff von Panikattacken. Dieses frühe Schlachtfeld war der Ort, an dem die Samen der Widerstandsfähigkeit inmitten des Tumults meines geistigen Wohlbefindens wurzelten.
Mit welcher Stigmatisierung sind Sie aufgrund Ihrer psychischen Erkrankungen konfrontiert?
Es ist eine krasse Realität, dass man sich von der eigenen psychischen Gesundheit definieren und beurteilen lässt und während einer psychischen Episode Negativität ausgesetzt ist. Es ist ein Moment, in dem die Schatten der Wahrnehmung ein unerbittliches Licht werfen und ein lebendiges Bild der Herausforderungen zeichnen, denen sich diejenigen gegenübersehen, die mit der Komplexität ihres geistigen Wohlbefindens zu kämpfen haben.
Welches Missverständnis über Ihre Krankheit/psychische Erkrankung im Allgemeinen ärgert Sie am meisten? Warum glauben Sie, dass es weiterhin besteht?
Ein weit verbreitetes Missverständnis hält sich hartnäckig und besagt, dass Personen, die mit einer psychischen Störung zu kämpfen haben, sich mühelos „aus dieser Störung befreien“ können. Bedauerlicherweise stimmt die Realität nicht mit dieser Vereinfachung überein.
Jemanden anzuweisen, sich während einer psychischen Erkrankung „zurechtzureißen“, ist genauso absurd, wie jemandem zu befehlen, mit gebrochenen Fingern zu schreiben – eine unsensible Anweisung, die die tiefgreifende Komplexität und die Herausforderungen außer Acht lässt, die mit der Erfahrung psychischer Probleme verbunden sind.
Was sind Ihrer Meinung nach die größten Missverständnisse, wenn es um die psychische Gesundheit im Allgemeinen geht?
Psychische Gesundheit ist kein sichtbares Leiden, das keine körperlichen Anzeichen wie einen Ausschlag aufweist. Dieser Mangel an greifbaren Beweisen fördert oft den Unglauben und macht es schwierig, offen über die sehr realen Probleme zu sprechen, mit denen man konfrontiert ist. Wenn man mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, wird die Belastung durch die Infragestellung der eigenen Fähigkeit, selbst die einfachsten täglichen Aufgaben zu bewältigen, noch größer.
Innerhalb der asiatischen Gemeinschaft ist die psychische Gesundheit von einem allgegenwärtigen Mantel der Scham umhüllt, der sie zu einem unausgesprochenen Tabu macht – ein Thema, das so behandelt wird, als ob es im Schatten existiert, abgetan und für ungültig erklärt wird.
Was tun Sie Tag für Tag oder Woche für Woche, um Ihre Symptome und Ihr geistiges Wohlbefinden besser in den Griff zu bekommen, und was hat Ihnen am meisten geholfen?
Ich stelle sicher, dass mein körperliches und geistiges Wohlbefinden Priorität hat, und zwar mit einer regelmäßigen Routine für geistige und körperliche Gesundheit, die regelmäßige Bewegung, Meditation und Yoga umfasst. Dazu gehört auch eine tägliche Auszeit von der Technik mit einer „Bitte nicht stören“, die mein Handy jeden Tag einschaltet Spätnachmittag bis zum nächsten Tag.
Ich achte auch darauf, die Tür zu meinem Geist zu bewachen, indem ich Nachrichten und soziale Medien einschränke und mich ein paar Stunden vorher von jeglicher Technologie fernhalte, um meinen Geist auszuruhen und ihn auf den Schlaf vorzubereiten.
Die Tiertherapie war für mein geistiges Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Ich kann gar nicht genug betonen, wie wichtig es für mein allgemeines Wohlbefinden ist, einen Hund zu haben.
Welche Lehren haben Sie aus Ihrer Erfahrung mit psychischen Erkrankungen gezogen??
Auf meiner Reise zu psychischen Erkrankungen habe ich gelernt, dass sich hinter der Fassade der Verletzlichkeit ein ungenutztes Reservoir an Widerstandsfähigkeit verbirgt, das weitaus wirkungsvoller ist, als ich es mir vorgestellt hatte.
Die entscheidende Lektion: ständige Freundlichkeit gegenüber sich selbst und die Erkenntnis, dass die Bewältigung des schwierigen Terrains der psychischen Gesundheit Selbstmitgefühl erfordert.
Darüber hinaus hat sich mein lebenslanger sportlicher Hintergrund als unschätzbarer Verbündeter erwiesen, der mein geistiges Wohlbefinden durch die Hartnäckigkeit und Disziplin stärkt, die der Denkweise eines Sportlers innewohnen.
Gibt es Vorteile einer psychischen Erkrankung? Was sind sie, wenn ja?
Ein unerwarteter Silberstreif zeigte sich: Ich habe eine ausgeprägte Fähigkeit zur Einstimmung und ein tiefes Bewusstsein für die komplizierten Nuancen in meinem Geist und meiner Seele entwickelt.
Diese erhöhte Sensibilität dient als unerschütterlicher Kompass, der mich gekonnt durch die Komplexität meiner inneren Landschaft navigiert und eine tiefe Verbindung fördert, die mich befähigt, die Herausforderungen der psychischen Gesundheit mit Belastbarkeit und Selbstverständnis zu meistern.
Wie sind Sie zu MQ gekommen? Warum sind Sie Botschafter für uns geworden?
Ich dachte, mein Engagement in der Organisation würde perfekt passen. Ich wollte mich schon seit einiger Zeit bei einer Organisation für psychische Gesundheit engagieren, habe aber gewartet, bis ich die Richtige gefunden habe, die meine Leidenschaft und Mission teilt, insbesondere die asiatische und LGBTQ-Gemeinschaft zu unterstützen.
Repräsentation ist wichtig und die asiatische und LGBTQ-Gemeinschaft weist eine der höchsten Raten an psychischen Gesundheitsproblemen auf. Als MQ-Botschafter und Teilhaber meiner eigenen Reise zur psychischen Gesundheit hoffe ich, dass ich anderen helfen kann, zu wissen, dass sie nicht allein sind und dass wir ein gemeinsames Kollektiv haben Geschichte.
Was soll Ihrer Meinung nach als nächstes in der Welt der psychischen Gesundheit untersucht werden?
Die Schnittstelle zwischen LGBTQ, Jugend und Rasse, psychischer Gesundheit im sportlichen Kontext. Bei der Erforschung der psychischen Gesundheit ist es wichtig, dass wir durch eine intersektionale Linse blicken. Das ist meine gelebte Erfahrung als queere asiatische Sportlerin. Ich weiß sehr gut, dass mein allgemeines Wohlbefinden und meine geistige Gesundheit vom Sport profitiert haben, aber viele meiner psychischen Erfahrungen als Kind sind auch auf die feindselige Umgebung zurückzuführen, die der Sport mit sich bringt.
Was ist das Besondere an MQ?
Wie MQ sagt: „Forschung, die zu besseren Behandlungen, besserer Unterstützung und schnelleren Diagnosen für alle führt, die von psychischen Erkrankungen betroffen sind.“ Dies kommt der gesamten Zukunft der psychischen Gesundheit zugute – und das kommt uns allen zugute.“
Das macht MQ so besonders: Forschung steht im Mittelpunkt der Arbeit von MQ im Bereich der psychischen Gesundheit.
Wir danken Amazin dafür, dass sie ihre Geschichte erzählt und hervorgehoben hat, warum Forschung für die psychische Gesundheit wichtig ist und warum die Arbeit von MQ Mental Health Research fortgesetzt werden muss.
